最近吃太多大魚大肉褲子都變緊了，為了不要變成水某嫌棄的鮪魚肚，只好開始嘗試低油低鹽的飲食（哀怨）但又很懶得自己每天下廚，雖然水煮很簡單，但前置作業還是很花時間，剛好同事有的人在飲食控制，也有為了健身吃高蛋白餐的人，午餐跟著一起訂健康餐盒，本來以為可能會小貴，結果竟然不用百元，這麼平價讓人接受度大大提升～
台中南屯 低卡 健身餐盒推薦 隨主飡法式水煮專賣-台中黎明店 餐點
隨主飡法式水煮專賣健康餐盒，可以選擇主餐的口味，共通點都是有滿滿的蔬菜，會搭配各種不同顏色蔬果，攝取到均衡的營養，除了菜和肉外還有富含膠質的木耳、海帶及水煮蛋，加上紫米飯，菜色豐富，每一種口味都有清楚的熱量標示，很貼心～
墨西哥嫩雞胸 NT90
健身餐盒的基本菜色當然就是雞胸肉啦，低脂而且蛋白質足夠，上面撒的是墨西哥辣椒粉，香料不會很重，剛剛好提味，帶出雞胸本身的微甜，肉質不柴，比想像中好吃！
香檸炙烤嫩雞腿 NT100
雞腿表面烤得微焦，肉汁都鎖在裡面，咬下去有檸檬胡椒鹽的香氣，滿有層次的味道，很下飯，跟香Q的紫米飯超搭。
岩漿起司烤嫩雞 NT100
乍看之下有點罪惡的一餐，不過這一整份午餐竟然只要同事540大卡！比起一般的便當熱量幾乎是減半了，同事也說適量的起司也是很好的營養，兼顧口味和健康是最棒的事了，雖然冷掉之後沒辦法看到瀑布起司，但起司巴在雞胸肉上整體口味還是不錯。
蒜香椒鹽牛五花 NT115
吃膩雞肉系列的話也有牛肉可以選擇，肉片軟嫩、份量也不少，不過比起前面幾樣，吃起來稍嫌清淡，蔬菜醬料可以選擇跟肉也能搭配起來的，一起沾著吃。
香檸椒鹽臺灣鯛 NT100
喜歡吃魚的話也有臺灣鯛，肉質很嫩，用椒鹽輕微調味，清爽無負擔，也不用挑刺，超可以（讚）
因為蔬菜都是水煮川燙的，另外有提供醬料可以搭配，口味包括翠綠和風、韓式辣雞、蜂蜜芥末、日式胡麻及青梅油醋醬，師兄自己是選和風醬，清脆的蔬菜配上和風醬很簡單就可以吃光光，這次都是點嘟嘟厚的份量，吃完剛好，不過可能蔬菜消化比較快，下午稍微有點餓，如果是食量大的男生建議可以選擇呷卡飽的size！
其實師兄還是分不太清楚什麼低GI、低脂、低卡的差別，不過偶爾用健康餐盒取代油膩膩的便當，減輕外食的負擔也很不錯哦！隨主飡在全台都有許多分店，也有外送服務，飲食控制也能輕輕鬆鬆！
台中美食 高蛋白飲食推薦 隨主飡法式水煮專賣-台中黎明店 菜單
台中分店：豐原/北屯/一中/興大/SOGO/黎明/烏日；太平/大里籌備中
電話：0980-479-953；Line 訂餐帳號@869wgimy
地址：台中市南屯區黎明路二段183號
時間：11:00-13:30；17:00-19:30（六日公休）
